//  GYM DOUCE //
Fitness, danse et relax

 

Une séance de gym douce, c'est un moment de fitness accessible et agréable, avec un travail complet du corps : cardio et renforcement musculaire, suivi d'étirements / relaxation pour une fin de soirée au top !


Contenu des séances de GYM DOUCE :

~ ECHAUFFEMENT : éveil musculaire, articulaire et cardio
~ COEUR DE SEANCE : CARDIO (danse, L.I.A...) et/ou RENFO MUSCULAIRE

~ FIN DE SEANCE : STRETCHING et/ou MINI-RELAXATION
 

Fit femme
Zumba Cours de danse
Posture de yoga
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