Les Ateliers "Danse Bien-être"

Prenez un moment de douceur, de bonne humeur et de bien-être, rien que pour vous faire du bien !

Des activités variées, en petit groupe dans une ambiance sympa, douce et détendue.
Un moment où vous prenez véritablement soin de vous, moralement et physiquement :-)

Qu’est-ce que c’est ?

Avant tout, un moment de partage et de convivialité, en mouvement et en musique.
Mais aussi, l’occasion de retrouver et cultiver une forme de bien-être par le mouvement, et se reconnecter à son corps et reposer son mental grâce à plusieurs activités complémentaires, ludiques et relaxantes.
Et enfin, un moment pour soi, une activité « cocooning » accessible à déguster sans modération,
guidée par une prof bienveillante et toujours de bonne humeur !

Exemples d'outils dont je dispose et d'axes que je propose

Pour SE DETENDRE Auto-massages, Relaxation, Respiration, Exercices ludiques...

Pour S'ETIRER et SE TONIFIER  Danse douce, Étirements, Gym douce...

Pour S'AMUSER et COMMUNIQUER Danses en cercle, jeux dansés, atelier chorégraphique, percussions corporelles...

Les séances se déroulent en baskets et pieds-nus, dans une tenue confortable.
Selon les danses, l’utilisation de petit matériel peut être envisagée (ballons mousse, foulards...), il sera fourni par mes soins. Pour certaines parties de la séance nous aurons besoin de travailler au sol, un tapis sera nécessaire.

Le public concerné

Ces ateliers sont mixtes et ouverts à tous, des ados aux séniors.
Les exercices et activités proposées sont respectueux de la forme physique et des possibilités de chacun des participants.
Les enfants nécessitant une attention particulière et un déroulement de séance adapté, l’atelier n’est à priori pas optimal pour eux. Une participation est néanmoins envisageable, uniquement à partir de 10 ans et sous la responsabilité de leur parent.
Les séniors les plus âgés méritent également une attention toute particulière et des exercices adaptés, que je ne suis pas en mesure d’assurer. Il convient donc à chacun d’estimer si la pratique de l’atelier est raisonnable ou pas, sachant que nous restons dans des techniques douces.
Au besoin, se référer à l’avis du médecin.

 

Qualifications et compétences du professeur

Je suis titulaire d’un CQP ALS option AGEE depuis 2015. Certificat de Qualification Professionnelle « Animateur de Loisir Sportif » option Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression. Cette qualification assure une bonne connaissance de l’anatomie et de l’approche des techniques douces pour l’entretien physique, et valide l’utilisation raisonnable des outils suivants : gym douce (stretching, Pilates, Yoga ou gym senior), techniques cardio, renforcement musculaire, et activités d’expression (expression corporelle par exemple).
L’Atelier DANSE BIEN-ÊTRE est animé de façon sérieuse et responsable, en toute sécurité et dans le respect de la condition physique des participants, ainsi que du lieu qui accueille l’intervenant.

06 27 42 12 30   contact@noella.fr

HAPPY' DANZA est une marque déposée
auprès de l'INPI n°14/4109203

Noëlla Simon  AE n°SIRET 80302352200011

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